برنامه غذایی رژیم لاغری

سلام به همه همراهان عزیزم

مدتهاست به فکر راه انداختن یه بخش ویژه برای رژیم لاغری هستم.42.gif

ولی متاسفانه اینکار هم به اندازه خود رژیم لاغری ناجذابه!11.gif

از اونجایی که خیلی از شما بارها توی پیام هاتون در این مورد درخواست کرده بودین و از طرف دیگه من زیاد از آنچه به زبان فارسی توی اینترنت یافت میشه اطلاعات ندارم و می دونید که من اصولا" دنبال ابتکار و چیزهای متفاوتم!19.gif

خواستم به من یه همفکری بدین که این کار رو از کجا شروع کنم و محتویات وبلاگ یا سایتی که به این منظور می خوام راه بندازم چی باشه ؟12.gif

می تونم همین جا یه بخش به عنوان غذاهای رژیمی درست کنم ولی خوب رژیم برای یه نوجوان ۱۴ -۱۵ ساله با یه مرد ۳۵ ساله یا یه زن ۴۵ ساله( البته اگه وجود داشته باشه!!!) فرق می کنه.22.gif

از طرف دیگه من تو سایت های خارجی می بینم که چه تشکیلات مفصلی برای محاسبه کالری روزانه و ارائه پیشنهاد منو های روزانه برحسب کالری های موردنیاز دارن.

خوب فکر کنم تمام ایده مو لو دادم با این وجود راه انداختن چنین سایت هایی کار یک نفر نیست و احتیاج به چند تا برنامه نویس حرفه ای و متخصص تغذیه داره.

اگه چنین سایت هایی وجود داره ممنون می شم معرفی کنید. مخصوصا" شامل رژیم های گروهی.

به هر حال من منتظر شنیدن پیشنهادات خوبتون هستم....36.gif42.gif28.gif


مطالب مشابه :


رژیم لاغری 3 روزه (در 3 روز 4 کیلو و نیم کم کنید!!)

امروز راجع به رژیم لاغری ۳ برنامه های مختلفی برای این رژیم هست یک نمونه توپ نارگيلي با




رژیم لاغری

رژیم لاغری همین یک میان اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم




لاغری بدون رژیم

لاغری بدون رژیم. و توجه کنید یک وعده ماکارونی شامل یک فنجان یا اندازه یک توپ تنیس




چگونه پایین تنه متناسبی داشته باشیم؟

رژیم لاغری مانند حالت نشستن روی یک صندلی فرضی، به توپ را بین کمر خود و دیوار




آشنایی با ورزش بسکتبال

رژیم غذایی لاغری ، کاهش چربی و تناسب اندام تن بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ




کاهش وزن و لاغری با کاهش انرژی دریافتی در رژیم غذایی

برای قوی‌تر ساختن انگشتان، یک توپ اسفنجی را (که به اندازه یک توپ تنیس باشد) رژیم لاغری




آب کردن چربی های اطراف شکم

رژیم غذایی لاغری ، کاهش چربی و تناسب اندام از پشت روی یک توپ بزرگ بخوابید و با دست وزنه




برنامه غذایی رژیم لاغری

ولی متاسفانه اینکار هم به اندازه خود رژیم لاغری هایی کار یک نفر نیست و توپ نارگيلي با




برچسب :