تمرینات فوتبال

تمرین پوشش در دفاع 4 نفره

اندازه زمین: یک نیمه زمین تعداد بازیکنان:9 نفر زمان 5 دقیقه سطح تمرین - سنین بالای 14 سال
تشریح تمرین-
چهار بازیکن همراه با توپ در یک محدوده 15 تا 20 یاردی جلوی محوطه جریمه استقرار یافته هنگامیکه مربی فریاد می زند بازیکن1 چهار مدافع آرایش خود را نسبت به بازیکن شماره 1 تغییر می دهند هدف اینست که بازیکنان مدافع وضعیت خود را نسبت به بازیکن صاحب توپ اصلاح نمایند. نکات مربیگری این تمرین بدینگونه است که در شکل 1 بازیکنان بایستی همانند دیاگرام طوری استقرار یابند که اگر بازیکن مهاجم اول به مهاجم دو پاس داد مدافعین پوشش مناسبی را ایجاد نمایندو به همین ترتیب در شکل های بعدی نمایش و شکل حرکات را بدون شرح در ذیل می بینید.

تمرینات فوتبال

مطالب مشابه :

تمرینات

دانلود تمرینات فوتسال

انيميشن تاكتيك فوتسال

تمرینات شوت زنی

بدنسازی در فوتسال

تمرينات قدرتي براي نوجوانان

دانلود فایل تمرینات تاکتیکی در فوتسال

تمرینات فوتبال