ضد آفتاب های طبیعی
هوا در حال گرم شدن است و روزهای آفتابی به زودی سر و کله شان پیدا می شود. بعضی ها شاید وقت و فرصت رفتن به یک داروخانه و خرید یک کرم ضد آفتاب را نداشته باشند و یا ممکن است مثل من علاقمند باشند تا از روش های طبیعی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده کنند. ضد آفتاب های طبیعی چیزی است که خواندنی ها برای شما آماده کرده است:
باید قبول کرد روغن های طبیعی ضد آفتاب از کرم های ضد آفتاب صنعتی و غیرطبیعی بهتر است. این روغن ها حاوی SPF است که از تیرگی پوست پیشگیری می کند. از جمله این روغن ها عبارت است از:
- روغن دانه هویج
این روغن با SPF40 قابلیت بسیار بالایی برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید دارد. غنی از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد عفونی کننده نیز دارد.
- روغن تمشک
با SPF30، غنی از اسید چرب امگا ۳ و ۶ است و از ایجاد ترک های پوستی نیز پیشگیری می کند.
- روغن جوانه گندم
با SPF20 در فهرست روغن های طبیعی محافظ پوست در برابر نورخورشید، جایگاه سوم را دارد. ویتامین E موجود در آن جذب پوست می شود. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند.
- روغن آواکادو
حاوی SPF15 است. میزان بالای تک چربی قابل حل در این میوه، لایه محافظی در برابر نورخورشید روی پوست ایجاد می کند.
- روغن دانه سویا
با SPF10 به عنوان مرطوب کننده و محافظ پوست در برابر نور خورشید عمل می کند.
- روغن نارگیل
با SPF8، علاوه بر محافظت از پوست در برابر نور خورشید، از مو نیز محافظت می کند.
- روغن زیتون
با SPF8؛ همان طور که مصرف آن برای سلامت جسمی مفید است، از پوست نیز در برابر نور خورشید محافظت می کند و آنتی اکسیدان موجود در آن سلول های در حال پیر شدن را ترمیم می کند. (البته بعضی معتقدند که روغن زیتون پوست را تیره می کند.)
- روغن بادام
این روغن حاوی SPF5 است و برای پوست بسیار مغذی است. این روغن سرشار از ویتامین E است که پوست را نرم نگه می دارد.
- روغن جوجوبا
حاوی SPF4 است و خواص دارویی برای پوست دارد و خشکی پوست را رفع می کند. روغن آلوئه ورا این روغن برای درمان آفتاب سوختگی موثر است. در صورت آفتاب سوختگی ۳ تا ۴ بار در روز از این روغن استفاده کنید.
جالب است بدانید بر خلاف آنچه که تصور می کنید، همه انواع روغن های گفته شده در بازار موجود بوده و حتی از طریق اینترنت نیز می توانید آنها را تهیه کنید.
افزایش مهارت های شخصی و یادگیری همیشه سرمایه گذاری است. فکر کنید با این وضعیتی که نوجوانان امروزی دارند پیش می روند و با 12 – 13 سال همگی به آخرین اطلاعات علمی و اخبار روز دسترسی دارند، به زودی رقبای سرسختی برای سنین بالاتر خواهند شد. پس هیچ گاه برای افزایش مهارت های خود و یادگیری خسیس نباشید و باور کنید که این یک رمز مشترک میان همه افراد موفق است. خواندنی ها 7 راهکار برای افزایش مهارت های شخصی را به شما پیشنهاد می کند، حتما آنها را دنبال کنید:
۱ – خونسردی و آرامش را در خودتان تقویت کنید
آرامش به شما اجازه ی فکر کردن می دهد، اگر می خواهید در کارتان موفق باشید باید آرامش داشته باشید. ویژگی های اخلاقی پیچیده اغلب منجر به برخورد می شوند. باید بتوانید روحیه کاری بالایی داشته باشید.
۲ – مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید
اولین چیزی که در برخورد با مشتری و ارباب رجوع به چشم می آید برخورد شماست. باید اینطور تصور کنید که همه افراد، حتی معلم تان نیز یک مشتری است. مهارت های مشتری مداری را در خود تقویت کنید.
۳ – مهارت های کامپیوتری تان را افزایش دهید
شما باید حداقل به نحوه کار کردن با ویندوز، ورد، اکسل و پاورپوینت مسلط باشید. مثلا طرز کار Outlook را بدانید و بتوانید ایمیل چک کنید. مهارت های کاربردی کامپیوتر و … را در خودتان تقویت کنید.
۴ – مهارت های مربوط به اینترنت را در خود تقویت کنید
باید بتوانید در فضای اینترنت تحقیقات و جست و جو انجام دهید. برای انجام بسیاری از کارها نیاز به دانش اینترنت دارید. مثل تجارت الکترونیک، بازاریابی، جست وجو . این مهارت ها بسیار ارزشمند و مورد توجه خیلی از کارفرمایان است.
۵ – هرگز تکنولوژی روز و پیشرفت آن را فراموش نکنید
در جوامع امروزی فناوری های پیشرفته نیاز است تا درک خوبی از فناوری جدید بوجود بیاید. برای پیشرفت اول باید یاد بگیریم که چطور از فناوری های جدید استفاده کنیم. شما باید طرز کار با دستگاه جدید را بدانید، حتما لازم نیز آنها را داشته باشید، می توانیم از خواندن نقد آنها و یا ویدئوهای کارکردن با آنها چیزهای زیادی یاد بگیرید. مطمئن باشید عضویت در مجله خواندنی ها قدمی بزرگ در این راه بوده است.
۶ – شما باید بتوانید در کارهای روزانه ی خودتان که می توان با استفاده از موبایل و اینترنت انجام داد مهارت پیدا کنید
امور بانکی تان را انجام دهید، جلسات و ملاقات هایتان را تنظیم کنید، بلیط مسافرت هایتان را خریداری کنید، غذا و ملزومات تان را سفارش دهید. البته این موضوع یک شرط اساسی دارد، شما همه اینکارها را انجام می دهید تا وقت بیشتری برای انجام کارهای مهمتر بدست بیاورید و بتوانید مهارت هایتان را افزایش دهید، نه اینکه این زمان هایی که برنده شده اید را صرف امور زائد و وب گردی های بی مورد بکنید.
7- یک موسسه آموزشی پیدا کنید، تا به شما در افزایش مهارت هایتان کمک کند
باید از همان زمانهایی که برنده شدید، به بهترین شکل ممکن استفاده کنید، آموزش مجازی امروز بسیار کاربرد پیدا کرده و موفقیت های بیشماری را برای انسان های باهوش فراهم نموده است،مطمئن باشید سرمایه گذاری در مهارت هایتان سودی بی نهایت دارد.
مطالب مشابه :
طرز تهیه کرم ضدآفتاب خانگی
طرز تهیه کرم تماس مستقیم با این تشعشعات هستند، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب ضروری
عرقیات
طرز تهیه کرم ضد چین و طرز تهیه کرمی که در حال مطالعه و یا صبح قبل از طلوع آفتاب
انواع کرم و ژله - مربا و مارمالادها - کمپوت ها
نکات مهم برای تهیه کرم. دسر ژله با ميوه . ژله طرز تهیه. غذاهای محبوب
سوال شماره 114 : رفع یبوست در کودکان - کرم ضد آفتاب
طرز تهیه شیر در مورد کرم ضد آفتاب باید بگم که مصرف روزمره آن در همه ساعات روز و در
کرم ویتامین C سی گل
هیالورونیک اسید استفاده شده در این فراورده که به روش بیو تکنولوژی تهیه کرم ضد آفتاب
نکاتی درباره یک خانه ایمن
نگاه دارید و به کودکان هم حتما لباس مناسب بپوشانید و برایشان کرم ضد آفتاب طرز تهیه
ضد آفتاب های طبیعی
باید قبول کرد روغن های طبیعی ضد آفتاب از کرم های ضد آنها را تهیه طرز کار Outlook
برچسب :
طرز تهیه کرم ضد آفتاب