طرز تهیه جوجه گریل شده - اموزش درست کردن جوجه کباب گریل

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن جوجه گریل شده را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

اموزش درست کردن جوجه کباب گریل

درست کردن جوجه گریل شده

 

مواد لازم جوجه گریل شده :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
جوجه ی مرغ	2 عدد	100 گرم / 200 کالری
کره	4 قاشق سوپ خوری	100 گرم / 737 کالری
روغن زیتون	2 قاشق سوپ خوری	100 گرم / 900 کالری
آویشن	یک دوم قاشق چای خوری	100 گرم / 95 کالری
فلفل قرمز	یک چهارم قاشق چای خوری	100 گرم / 22 کالری
آب لیمو	2 قاشق سوپ خوری	100 گرم / 5 کالری
رنده پوست لیمو	یک قاشق سوپ خوری	100 گرم / 9 کالری
عسل	2 قاشق سوپ خوری	100 گرم / 288 کالری
فلفل سیاه و نمک	مقداری	100 گرم / 0 کالری
گوجه	مقداری	100 گرم / 15 کالری
شوید تازه	مقداری	100 گرم / 25 کالری
سیر له شده	2 حبه	100 گرم / 120 کالری

 

طرز تهیه جوجه گریل شده :

*. ابتدا جوجه ها را خرد کرده،سپس سیر ، آویشن ، نمک ، فلفل قرمز، عسل ،آب لیمو و رنده ی پوست لیمو   را با کره و روغن زیتون خوب مخلوط کنید. بعد از آن، تمام سطح جوجه ها را به این مخلوط آغشته نمایید.

*. ظرف حاوی جوجه ها را به مدت 2 دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید.سپس جوجه ها را برگر دانده و به مدت 8 دقیقه ی دیگر زیر گریل قرار دهید تا هر دو طرف جوجه ها طلایی رنگ شود.

 

خواص عسل :

*. طب سنتی عسل را به عنوان یک داروی موثر در درمان ناتوانی جنسی می شناسد. این اعتقاد وجود دارد که مصرف معجون شیر گرم و عسل باعث افزایش تعداد اسپرم می شود و تعداد آنها را به حد باروری می رساند.

*. عسل خالص و گرماندیده می تواند به عنوان یک محرک جنسی طبیعی عمل کند. چون عسل مواد زیادی مثل ویتامین E ، روی و ... دارد. مصرف عسل و پودر سیر در این مورد می تواند نافع باشد.

*. عسل ضدپیری هست. عسل حاوی انتی اکسیدان هست که با رادیکال های ازاد میجنگند و از پیری زودرس جلوگیری می کنند.

*. نوشیدن آب لیمو ی طبیعی و عسل در ایتدای صبح می تواند چربی های اضافه را از بین ببرد و سوخت وساز بدن را افزایش دهد.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

طرز تهیه مرغ گریل شده در مایکروفر ,