طرز تهیه پاستای خوشمزه در 20 دقیقه - طرزتهیه پاستای خیلی خوشمزه
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن پاستا را آموزش میدهیم امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی
مواد لازم پاستا :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
پاستا ی فارفاله پخته شده طبق دستورالعمل |
350 گرم |
نامشخص |
|
کره |
3 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 737 کالری |
|
سیر له شده |
4 حبه |
100 گرم / 120 کالری |
|
پنیر خامه ای |
1 بسته |
100 گرم / 439 کالری |
|
شیر |
2 فنجان |
100 گرم / 110 کالری |
|
مغز آرتیشو |
2 قوطی 400 گرمی |
نامشخص |
|
گوجه فرنگی خشک |
یک سوم فنجان |
100 گرم / 495 کالری |
|
نمک |
نیم قاشق چای خوری |
100 گرم / 0 کالری |
|
موزارلا رنده شده |
1 فنجان پنیر |
100 گرم / 289 کالری |
|
پنیر پارمزان رنده شده |
نیم فنجان |
100 گرم / 452 کالری |
|
برگ اسفناج |
2 بسته 100 گرمی |
100 گرم / 25 کالری |
طرز تهیه پاستا :
*. برگزیده ها : در حالیکه سس را آماده می کنید پاستا را بپزید. کره را در ماهیتابه بزرگی روی شعله متوسط آب کنید و به مدت 2 دقیقه سیر را در آن بپزید.
طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی
طرز تهیه پاستا با سس قارچ
*. پنیر خامه ای را اضافه کنید و هم بزنید تا آب شود. شیر را اضافه کنید و بگذارید نیمجوش شود و بزنید تا هیچ توده ای در آن نماند. نمک را اضافه کنید و بگذارید 3 دقیقه بجوشد.
پاستا خوشمزه
طرز تهیه پاستا پستو
طرز پخت پاستا نیمه اماده
طرز تهیه پاستا با سس قارچ
*. آرتیشوها و گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و بگذارید 3 دقیقه دیگر بپزد.
تهیه پاستای خوشمزه
طرز تهیه پاستا مرغ
*. پنیر موزارلا و پارمزان را اضافه کنید و هم بزنید تا آب شوند. اسفناج را اضافه کنید و هم بزنید و بگذارید 3 دقیقه بپزد و برگ های اسفناج نرم شوند.
طرز تهیه یک پاستای خوشمزه
طرز تهیه پاستا مرغ
تهیه پاستا خوش مزه
طرز تهیه پاستا پستو
طرز تهیه پاستا مرغ
*. پاستا را اضافه کنید و کاملاً با سس مخلوط کنید و آن را در بشقاب سرو کنید. روی آن پنیر پارمزان رنده شده بپاشید و گرم گرم سرو کنید.
طرز تهیه پاستا مرغ
خواص اسفناج :
خاصیت ضدالتهابی دارد
*. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است که نقش مهمی در کنترل التهابات ایفا می کند. این مواد به وفور در اسفناج یافت می شود.
حاوی آنتی اکسیدان های قوی است
*. ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی اکسیدان های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ ها و فشار خون بالاست.
اختصاصی برگزیده ها