طرز تهیه پاستا با آووکادو - آووکادو و پاستا
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن پاستا با آووکادو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
دستور تهیه پاستا با آووکادو
مواد لازم پاستا با آووکادو :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
پاستا خشک |
227 گرم |
100 گرم / 300 کالری |
|
آووکادو رسیده |
1 عدد بزرگ |
100 گرم / 190 کالری |
|
سیر ریز رنده شده |
1/4 قاشق چای خوری |
100 گرم / 120 کالری |
|
آب لیمو |
1 قاشق چای خوری |
100 گرم / 26 کالری |
|
نمک |
1/8 قاشق چای خوری |
100 گرم / 0 کالری |
|
فلفل سیاه تازه آسیاب شده |
طبق ذائقه |
100 گرم / 0 کالری |
|
گوجه فرنگی |
1 عدد متوسط |
100 گرم / 15 کالری |
|
پیازچه ریز خرد شده |
1 عدد |
100 گرم / 23 کالری |
چرا این دستور آشپزی را دوست داریم؟
*. چون سریع، تازه و خیلی راحت است. وقت گیر ترین قسمت این دستور آشپزی پختن پاستا ست. سس آووکادو واقعاً ظرف چند دقیقه آماده می شود.
آنچه باید بدانید :
*. در این دستور آشپزی ما از سیر رنده شده استفاده می کنیم. رنده کردن سیر را با یک رنده ی بسیار ریز انجام می دهیم. اگر در خانه چنین رنده ای ندارید، حواستان باشد که سیر را قبل از اضافه کردن به سایر مواد حسابی ریز کنید.
طرز تهیه پاستا با آووکادو :
پاستا را بپزید :
*. به نقل از برگزیده ها : یک قابلمه ی بزرگ آب و نمک را به جوش بیاورید سپس پاستا را طبق دستور روی بسته بپزید. زمانی که پخت، نصف فنجان از آب داغ پاستا را کنار بگذارید و پاستا را آبکش کنید.
سس آووکادو را آماده کنید :
*. گوجه فرنگی را نصف کنید سپس هرچه تخم از گوشت جدا شده با قاشق بردارید و دور بریزید. سپس به شکل تکه های کوچک خرد کنید و کنار بگذارید.
روش تهیه پاستا با آووکادو
*. آووکادو را داخل یک کاسه ی بزرگ بریزید.
دستور تهیه پاستا با آووکادو
تهیه پاستا با آووکادو
*. با استفاده از یک چنگال آن را له کنید و به حالت خمیر ی با تکه های درشت دربیاورید.
دستور تهیه پاستا با آووکادو
*. سیر را اضافه کنید.
آموزش پاستا با آووکادو
*. آب لیمو را اضافه کنید.
آموزش پاستا با آووکادو
*. کمی نمک و فلفل را اضافه کنید.
پاستا با آووکادو خوشمزه
*. هم بزنید سپس بچشید و در صورت نیاز نمک یا فلفل اضافه کنید.
*. سس و پاستا را مخلوط کنید.
*. پاستا ی آبکش شده را به کاسه اضافه کنید.
*. نصف فنجان آب کنار گذاشته را اضافه کنید.
روش تهیه پاستا با آووکادو
*. گوجه فرنگی ها را اضافه کنید.
تهیه پاستا با آووکادو
*. با استفاده از 2 قاشق یا انبر پاستا و سس را هم بزنید. آووکادو تبدیل به سسی رقیق می شود که روی پاستا را می پوشاند. اگر لازم بود باز هم از آب پاستا یی که کنار گذاشته بودید اضافه کنید تا سس را رقیق کنید.
پاستا با آووکادو خوشمزه
*. روی پاستا پیازچه بپاشید و سرو کنید.
درست کردن پاستا با آووکادو
خواص آووکادو :
*. آووکادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است. آووکادو خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید از آو وکادو استفاده کنند. آووکادو بدن را قلیایی کرده و تمیز می کند.چون آووکادو شکر و مواد نشاسته ای کمی درد برای آنهایی که بیماری قند دارند نیز مناسب است.برای دوره نقاهت به مریض آووکادو بدهید. ضعف عمومی را برطرف می کند.
اختصاصی برگزیده ها