ساندویچ پنیر و تخم مرغ سفت - تعبیرخواب پنیر وتخم مرغ

 


تعبیرخواب پنیر وتخم مرغ

تعبیرخواب پنیر وتخم مرغ



مواد لازم ساندویچ پنیر و تخم مرغ سفت :



مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

پنیر

۱۰۰ گرم

100 گرم / 250 کالری

تخم مرغ پخته

۳ عدد

100 گرم / 147 کالری

سس مایونز

۳ قاشق سوپ خوری

100 گرم / 691 کالری

نان سفید

۳ عدد

100 گرم / 217 کالری



طرزتهیه ساندویچ پنیر و تخم مرغ سفت :


*. پنیر را می شوئیم و خشک می نمائیم از رنده ریز یا چرخ رد می کنیم ، بعد تخم مرغ ها را نیز رنده و با پنیر مخلوط می کنیم.

*. آنگاه در سس مایونز کمی نمک در صورتی که پنیر شور نباشد می ریزیم و مایه تخم مرغ و پنیر را با این سس مخلوط می کنیم.

*. سپس روی نان قالب زده کمی کره یا سس مایونز می مالیم و بعد از مایه آماده روی آن می مالیم.

*. با پشت کارد آن را صاف می کنیم و با یک نصفه بادام و یا نصف گردو ی پوست گرفته تزئین می کنیم.

 


نوی دیگر :


*. تخم مرغ های سفت را حلقه حلقه می بریم زرده ها را خارج می کنیم و با چنگال خوب نرم می نمائیم و پنیر را نیز نرم می کنیم.

*. زرده تخم مرغ را با پنیر و سس مایونز یا روغن زیتون مخلوط می کنیم مایه را در قیف می ریزیم.

*. حلقه های سفید تخم مرغ را روی حلقه نان کره مالیده قرار می دهیم و داخل آن را با مایه تخم مرغ که در قیف است پر میکنیم.

 


خواص تخم مرغ :


*. تخم مرغ منبع بسیارغنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامت ی بدن می باشد.

 


اختصاصی برگزیده ها




,