تهیه نوشیدنی توت فرنگی و شیر - شیر توت فرنگی
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن نوشیدنی توت فرنگی و شیر را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
تهیه نوشیدنی توت فرنگی و شیر
مواد لازم نوشیدنی توت فرنگی و شیر برای 2 نفر :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
توت فرنگی |
1/5 لیوان |
100 گرم / 35 کالری |
|
شیر |
1/5 لیوان |
100 گرم / 110 کالری |
|
عسل |
یک قاشق غذا خوری |
100 گرم / 288 کالری |
طرز تهیه نوشیدنی توت فرنگی و شیر :
*. برگزیده ها : توت فرنگی را کاملاً بشویید و در ظرف لعابی یا بلوری به کمک گوشت کوب بکوبید. عسل و شیر را به آن اضافه کنید. با مخلوط کن برقی روی درجه کم یا همزن دستی خوب بزنید. سپس سرو کنید. در صورت تمایل می توانید این آ شامی دنی را با قدری خامه میل کنید.
نکات تغذیه ای :
*. توت فرنگی دارای مواد معدنی مثل آهن و آهک، منیزیم، ید ، برم، فسفر و مقدار زیادی پتاسیم است وبرای مبتلایان به نقرس و بیماری قند مفید است. از مهمانان خود با این نوشیدنی گوارا در فصل تابستان پذیرایی کنید. توت فرنگی ضد یبوست و ضد رماتیسم است.
خواص توت فرنگی :
*. فشار خون و توت فرنگی : بدلیل پتاسیم بالا در توت فرنگی ، این میوه پرطرفدار برای افرادیکه دچار فشار خون بالا هستند، توصیه می شود. پتاسیم به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک می نماید. مصرف کم پتاسیم همانقدر برای فشار خون بالا بداست که مصرف بالای سدیم برای فشار خون بالا بد می باشد.
*. یبوست و توت فرنگی : مصرف خوراکی هاییکه پر از فیبر و آب هستند به کاهش یبوست و اجابت مزاج راحت کمک می نمایند.
اختصاصی برگزیده ها
طرز تهیه شیر توت فرنگی , نوشیدنی توت فرنگی