طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر
در این بخش از سایت برگزیده ها طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر را برای شما آماده کرده ایم، با ما همراه باشید.
سالاد اسفناج و سیب زمینی
برگزیده ها: طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر
به گزارش برگزیده ها آکا » برای این پست آموزش طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید
سالاد اسفناج و سیب زمینی خوشمزه
سس سیر این سالاد سالم به آن طعم بی نظیری می دهد. فقط ۷۵ واحد کالری دارد و این سالاد سرشار از اسیدفولیک است.
مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر :
اسفناج خرد شده ۱ فنجان
سیب زمینی پخته خرد شده (در صورت دلخواه با پوست) ۲ فنجان
نمک به مقدار لازم
مواد لازم سس سیر:
سیر خرد شده ۱ قاشق غذاخوری
آب لیمو ۱ قاشق چای خوری
کشک کم چرب ۲ قاشق غذاخوری
پودر شیر ۱ قاشق چای خوری
پودر خردل نصف قاشق چای خوری
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر :
همه مواد تشکیل دهنده سس را با هم در یک ظرف مخلوط کرده و تا زمانی که صاف و یکدست شود هم بزنید. بعد آن را بگذارید داخل یخچال تا خنک شود. برای نیم ساعت اسفناج را در یک ظرف پر از آب سرد قرار بدهید. بعد از این زمان آبکشی کرده و داخل یک پارچه در یخچال بگذارید تا زمانی که بخواهید آن را سرو کنید. سیب زمینی ها را هم داخل یخچال بگذارید. برای سرو سالاد ، اسفناج و سیب زمینی را ترکی ب کرده و کمی نمک روی آن بپاشید، سس را روی آن ریخته و خوب هم بزنید. و فورا سرو کنید.
,