نوشیدنی پرتقالی - طرز تهیه شربت نعنا و پرتقال
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن شربت نعنا و پرتقال را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
مواد لازم شربت نعنا و پرتقال
مواد لازم شربت نعنا و پرتقال :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
برگ نعنا |
5 عدد |
100 گرم / 34 کالری |
|
پرتقال |
1 عدد |
100 گرم / 37 کالری |
|
آب |
1 لیوان |
100 گرم / 0 کالری |
|
یخ |
1/2 لیوان |
100 گرم / 0 کالری |
|
شکر |
2 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 400 کالری |
طرز تهیه شربت نعنا و پرتقال :
*. به نقل از برگزیده ها : برگ نعنا ، پرتقال پوست گرفته ، آب ، یخ و شکر را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس داخل لیوان بریزید.
*. با برگ نعنا و تکه های یخ سرو کنید ، میتوانید کمی پوست پرتقال هم داخل مخلوط کن بریزید تا طعمی بهتر به شربت بدهید.
*. نکته ها : میتوانید از پرتقال کامکوات ، نارنگی و لیمو هم برای تهیه این نوشیدنی استفاده کنید ، بهتر است به جای آب از آب گازدار استفاده کنید.
خواص پرتقال :
*. عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از «ویتامین C»می باشد. افرادی که کمتر از 125 میلی گرم «ویتامین C»در روز مصرف می کنند، 4 برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از 500 میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند.خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپ ر مارکت ها این خواص را ندارند .
منبع : ایران کوک
گردآوری : برگزیده ها
,