سالاد سبزیجات، سالاد رنگین سبزیجات - انواع سالاد سبزیجات
در این بخش از سایت برگزیده ها طرز تهیه سالاد سبزی جات را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
سالاد سبزی جات را می توان به عنوان یک غذای کامل با نان صرف کرد. سالاد خوشمزه ای که تنوع مواد آن زیاد است و مکمل ی جذاب برای انواع غذا ها به حساب می آید. این سالاد به علت دارا بودن انواع مختلف سبزی جات ، مقادیر فراوانی فیبر غذایی دارد. همچنین دارای پتاسیم خوبی است که در کاهش فشار خون موثر است. در ادامه طرز تهیه این سالاد خوشمزه را آموزش می دهیم. با ما همراه باشید.
طرز تهیه سالاد رنگین سبزی جات
طرز تهیه سالاد سبزی جات
مواد لازم:
کلم بروکلی 100 گرم
کلم بروکسل 100 گرم
گل کلم 100 گرم
خیار شور 50 گرم
گوجه گیلاسی 100 گرم
ذرت دو قاشق سوپ خوری
سس فرانسوی دو قاشق سوپ خوری
سس خردل یک قاشق سوپ خوری
آب لیمو و نمک به میزان لازم
طرز تهیه :
کلم ها و خیار شور را ریز خرد می کنیم، ذرت و گوجه ها را به کلم های ریز شده اضافه می کنیم. آن گاه سس فرانسوی و سس خردل را با کمی آب لیمو و نمک مخلوط کرده ، به سالاد اضافه می کنیم سپس به مدت نیم ساعت در یخچال استراحت می دهیم و بعد سرو می کنیم
امیدواریم با تهیه این سالاد خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
نـوش جان
سالاد سبز , انواع سالاد سبزیجات