چیپس و پنیر و فیله مرغ - طرز تهیه مرغ چیپسی

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن چیپس و پنیر و فیله مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

طرز تهیه مرغ چیپسی

طرز تهیه چیپس و پنیر ساده

 

مواد لازم چیپس و پنیر و فیله مرغ 2 نفر :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
چیپس ساده	یه بسته متوسط	100 گرم / 529 کالری
فیله مرغ پخته شده	200 گرم	100 گرم / 200 کالری
کالباس خشک یا مرغ	3برگ متوسط	100 گرم / 300 کالری
قارچ	200 گرم	100 گرم / 27 کالری
فلفل دلمه	1عدد متوسط	100 گرم / 15 کالری
ذرت	یک قاشق سوپ خوری	100 گرم / 80 کالری
نخود کنسروی	یک قاشق سوپ خوری	100 گرم / 92 کالری
پنیر پیتزا	150 گرم	100 گرم / 330 کالری
آویشن	به اندازه دلخواه	100 گرم / 95 کالری
فلفل سیاه و زرد چوبه	به اندازه دلخواه	100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه در مایکروفر :

*. برگزیده ها : اولین قدم باید قارچ خرد شده و فلفل دلمه خرد شده را در ظرفی ریخته کمی فلفل سیاه و زرد چوبه زده وبدون روغن با ماکزیمم قدرت مایکروفر به مدت 4دقیقه دکمه استارت رو میزنیم.پس از آماده شدن.

*. اگر قارچ هنوز آب اضافی داشت حتمآ دور بریزید.اکنون تمام موادی که داریم پخته شده هست و دیگر نیازی به حرارت پخت ندارد. ظرف گرد چینی یا پیرکس برای 2 نفرتهیه کنید,یک ردیف چیپس بچینید.

*. سپس از تمامی مواد به جز ادویه ها و پنیر به صورت منظم و یکسات همانند ریختن مواد روی نان پیتزا بریزید.سپس نیمی از پنیر روی مواد ریخته.دوباره یک ردیف دیگر چیپس(البته اینبار در مساحت و چیپس کمتر نسبت به ردیف اول)باقیمانده مواد را ریخته.

*. مابقی پنیر رو اضافه میکنیم.ظرف را به مدت 2 الی 2:30 دقیقه با ماکزیمم قدرت در ماکروفر گذاشته تا آماده گردد. هنگام صرف حتمآ پودر آویشن بزنید و این چیپس و پنیر با سس الدورادو هم مزه خوبی داره.

 

خواص آویشن :

*. لثه موثر است و به همین دلیل برای تهیه برخی از دهانشویه ها، خمیر دندان ها نیز به کار می رود.

*. آویشن در درمان بیماری مجاری تنفس فوقانی از قبیل برونشیت و آسم تاثیرات مفیدی دارد و برای معالجه سرفه و گلودرد استفاده می شود.

*. جوشانده آویشن برای درمان اسهال و پیچش روده بسیار توصیه می شود.

*. چای دم کرده آن را نیز برای درمان عفونت گوش میانی، نفخ و تهوع استفاده می کنند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

انواع غذا با چیپس , چیپس پنیر با مرغ