طرز تهیه مرغ انگشتی با سس عسل - مرغ انگشتی سوخاری

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن مرغ انگشتی با سس عسل را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

مرغ انگشتی سوخاری

طرز تهیه مرغ انگشتی

 

مواد لازم مرغ انگشتی با سس عسل :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
گوشت سینه مرغ	350 گرم	100 گرم / 200 کالری
سفیده تخم مرغ	2 عدد	100 گرم / 36 کالری
عسل	1 قاشق سوپ خوری	100 گرم / 288 کالری
برشتوک	2 فنجان	نامشخص
فلفل	یک چهارم قاقشق چای خوری	100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه مرغ انگشتی با سس عسل :

*. برگزیده ها : سینه مرغ را به صورت قطعات باریک بریده،سپس قطعات مرغ را در مخلوط سفیده تخم مرغ وعسل گذاشته، پس از بیرون آوردن از این مخلوط ، قطعات مرغ را در مخلوط برشتوک و فلفل می غلطانیم، تا کاملا روی مرغ ها را بپوشاند.

*. هر تکه از مرغ را روی یک لایه کاغذ غیر روغنی گذاشته و بپیچید و در فر با درجه حرارت 450 فارنهایت به مدت 13 دقیقه بپزید . پس از آماده شدن می توانید مرغها را با سس عسل(که طرز تهیه آن در زیر آمده است) سرو کنید.

 

طرز تهیه سس عسل :

*. یک چهارم فنجان عسل،4 قاقشق چای خوری سس خردل،و یک چهارم قاقشق چای خوری پودرسیررا بایکدیگر کاملا مخلوط می کنیم تا یکدست شوند.

 

خواص عسل :

*. عسل ضدپیری هست. عسل حاوی انتی اکسیدان هست که با رادیکال های ازاد میجنگند و از پیری زودرس جلوگیری می کنند.

*. نوشیدن آب لیمو ی طبیعی و عسل در ایتدای صبح می تواند چربی های اضافه را از بین ببرد و سوخت وساز بدن را افزایش دهد.

*. اگر شما دنبال کاهش وزن هستید عسل می تواند به شما کمک کند. معجون عسل، اب لیمو و آب ولرم وزن شما را کاهش می دهد.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

دستور مرغ انگشتی پیچی , طرز تهیه سسعسل