سالاد نان تست - آشپزی آکا - سالاد با نان تست

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن سالاد نان تست را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

سالاد با نان تست

نان تست سالاد سزار

 

مواد لازم سالاد نان تست برای دو نفر :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
نان تست مثلثی	چهار عدد	100 گرم / 250 کالری
پنیر سفید	۵۰ گرم	100 گرم / 376 کالری
خیار کوچک	یک عدد	100 گرم / 27 کالری
شوید	چند برگ	100 گرم / 25 کالری
فلفل دلمه قرمز	یک عدد	100 گرم / 15 کالری
کوچک کاهو	یک برگ	100 گرم / 17 کالری
ماست کیسه ای	نصف فنجان	100 گرم / 155 کالری

 

طرز تهیه سالاد نان تست :

*. به نقل از برگزیده ها : نان تست را در سینی گذاشته و روی دو عدد از آن ها پنیر را با چاقو صاف کنید.روی دو نان تست دیگر ماست را پخش کرده و سپس خیار را به برش های نازک تقسیم کرده و روی پنیر ها قرار دهید و با برگ شوید تزئین کنید.

*. فلفل دلمه را به برش های نازک تقسیم کرده روی ماست نان تست قرار داده و با کمی کاهو آن را تزئین کنید.این عصرانه بسیار ساده؛ کم هزینه، خوشمزه، مقوی، خوش ظاهر و اشتها آور است.

 

خواص کاهو :

*. اگر کاهو را با سکنجبین و یا سرکه بخورند اشتها آور است.

*. کاهو اثر ضد تشنج دارد.

*. درد معده را تسکین می دهد.

*. کاهو قوای جنسی را تقویت می کند.

*. برای برطرف کردن درد سینه کاهو را بپزید و بخورید.

*. زنان شیرده اگر می خواهند که شیرشان زیاد شود باید کاهوی پخته بخورند.

*. ورم غدد لنفاوی را برطرف می کند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

سالاد با نون تست , تزیین‏ ‏‏ ‏پنیر‏ ‏با‏ ‏نان‏ ‏تست