نوشیدنی هایی برای جوان ماندن - نوشیدنی هایی که باعث جوانی میشود

  در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن نوشیدنی کاکائو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.  

نوشیدنی هایی که باعث جوانی میشود

روش تهیه نوشیدنی جوان ماندن

 

بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :

آب گریپ فروت برای نرمی پوست :

*.این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.

 

نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب :

*.کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ ها، خطر فشار خون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد.

 

آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه :

*.این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز باعث می شود جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.

 

شیرسویا برای جلوگیری از چین و چروک :

*.ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می شود.

 

شیر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات :

*.نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا باعث تقویت عضله می شود.

 

آب هویج برای تقویت حافظه :

*.هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.

 

قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند :

*.نوشیدن روزی یک فنجان قهوه ، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.

 

آب، برطرف کننده بوی دهان :

*.آب مانع از خشکی دهان می شود. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و باعث خرابی دندان نیز می شود.

 

آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم :

*.نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان باعث ابتلای افراد به پیرچشمی می شود.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.

 

خواص پرتقال :

*.«ویتامین C»به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از «ویتامین C» از قبیل مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود، ضروری است.

*. عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از «ویتامین C»می باشد. افرادی که کمتر از 125 میلی گرم «ویتامین C» در روز مصرف می کنند، 4 برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از 500 میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

,