سالاد گشنیز (چین)، سالاد چینی - طرز تهیه سالاد ذرت و گشنیز

سالاد گشنیز

مواد لازم سالاد گشنیز (چین) :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
گشنیز ساطوری شده	2 پیمانه	100 گرم / 20 کالری
سیب زمینی ترش پوست گرفته و نگینی خورد شده	250 گرم	100 گرم / 75 کالری
کاهو پیچ رشته رشته خورد شده	1 پیمانه	100 گرم / کاهو کالری
پیازچه ساطوری شده	5-6 بته	100 گرم / 3 کالری
سس سویا	3 قاشق غذا خوری	100 گرم / 64 کالری
ادویه چینی ساییده شده	1 قاشق چای خوری	نامشخص
شکر	قاشق چای خوری	100 گرم / 400 کالری
لیمو	1عدد	100 گرم / 42 کالری
سرکه	3قاشق غذاخوری	100 گرم / 22 کالری
روغن سالاد	4-5 قاشق غذاخوری	100 گرم / 900 کالری
نمک، فلفل سیاه	به میزان لازم	100 گرم / 0 کالری
زنجبیل	به میزان لازم	100 گرم / 49 کالری
دارچین	به میزان لازم	100 گرم / 261 کالری

طرز تهیه سالاد گشنیز (چین) :

*. همه ی اجزای این سالاد چینی را در کاسه ای بزرگ بریزید و مخلوط کنید پس از مخلوط کردن مواد آنها را در ظرف سالاد بریزید .

خواص پیاز چه :

*. پیازچه بیشتر برای بهبود طعم و مزه غذاها مصرف می شود. اما علاوه بر این که این گیاه بسیار خوش مزه و خوش طعم است، دارای فواید تغذیه ای زیادی نیز می باشد.پیازچه مانند سیر و تره فرنگی از خانواده آلیوم است و پیاز آن قبل از این که به طور کامل رسیده شود از زمین چیده می شود.

اختصاصی برگزیده ها

طرز تهیه سالاد ذرت و گشنیز , طرز تهیه سالاد ذرت با گشنیز