سالاد گشنیز (چین)، سالاد چینی - طرز تهیه سالاد ذرت و گشنیز
مواد لازم سالاد گشنیز (چین) :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
گشنیز ساطوری شده |
2 پیمانه |
100 گرم / 20 کالری |
|
سیب زمینی ترش پوست گرفته و نگینی خورد شده |
250 گرم |
100 گرم / 75 کالری |
|
کاهو پیچ رشته رشته خورد شده |
1 پیمانه |
100 گرم / کاهو کالری |
|
پیازچه ساطوری شده |
5-6 بته |
100 گرم / 3 کالری |
|
سس سویا |
3 قاشق غذا خوری |
100 گرم / 64 کالری |
|
ادویه چینی ساییده شده |
1 قاشق چای خوری |
نامشخص |
|
شکر |
قاشق چای خوری |
100 گرم / 400 کالری |
|
لیمو |
1عدد |
100 گرم / 42 کالری |
|
سرکه |
3قاشق غذاخوری |
100 گرم / 22 کالری |
|
روغن سالاد |
4-5 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 900 کالری |
|
نمک، فلفل سیاه |
به میزان لازم |
100 گرم / 0 کالری |
|
زنجبیل |
به میزان لازم |
100 گرم / 49 کالری |
|
دارچین |
به میزان لازم |
100 گرم / 261 کالری |
طرز تهیه سالاد گشنیز (چین) :
*. همه ی اجزای این سالاد چینی را در کاسه ای بزرگ بریزید و مخلوط کنید پس از مخلوط کردن مواد آنها را در ظرف سالاد بریزید .
خواص پیاز چه :
*. پیازچه بیشتر برای بهبود طعم و مزه غذاها مصرف می شود. اما علاوه بر این که این گیاه بسیار خوش مزه و خوش طعم است، دارای فواید تغذیه ای زیادی نیز می باشد.پیازچه مانند سیر و تره فرنگی از خانواده آلیوم است و پیاز آن قبل از این که به طور کامل رسیده شود از زمین چیده می شود.
اختصاصی برگزیده ها
طرز تهیه سالاد ذرت و گشنیز , طرز تهیه سالاد ذرت با گشنیز