گل کلم پلو - کلم پلو با گل کلم

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن گل کلم پلو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

طرز تهیه گل کلم پلو

مواد لازم گل کلم پلو :

طرز تهیه گل کلم پلو :

*. به نقل از برگزیده ها : اول برنج را آبکش کرده و جدا دم می کنیم. گوشت را با پیاز داغ تفت می دهیم.

*. رب گوجه فرنگی را به آن افزوده و گل کلم های سرخ شده را نیز به مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم.

*. برنج را در دیس کشیده و لابه لای آن مواد گل کلم را می ریزیم.

خواص گوجه فرنگی :

*. تقویت بدن برای تبدیل کلوگر به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی.

*. کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز.

*. آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است.

*. فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها.

*. افزایش قدرت یادگیری و حافظه.

اختصاصی برگزیده ها

طرز تهیه غذاباگل کلم , پلوی گل کلم