کوردن بلو با پنیر چدار - آشپزی آکا - غذا با مرغ

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن کوردن بلو با پنیر چدار را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

غذا با مرغ

درست کردن کوردن بلو با پنیر چدار

 

مواد لازم کوردن بلو با پنیر چدار :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
سینه مرغ	یک عدد	100 گرم / 200 کالری
پیاز	یک عدد	100 گرم / 5 کالری
پنیر چدار	سه قاشق غذاخوری	100 گرم / 412 کالری
کالباس	سه ورق	100 گرم / 300 کالری
پودر نشاسته ذرت	دو قاشق غذاخوری	100 گرم / 370 کالری
نمک و فلفل	به میزان لازم	100 گرم / 0 کالری
روغن	به میزان لازم	100 گرم / 900 کالری
تخم مرغ	دو عدد	100 گرم / 147 کالری
پودر سوخاری	پنج قاشق غذاخوری	100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه کوردن بلو با پنیر چدار :

*. برگزیده ها : یک اردور خوشمزه که برای مهمانی های شما مناسب است. بچه ها حتما از این اردور استقبال می کنند. سینه مرغ را سه ورق کرده و در پیاز خردشده، نمک و فلفل به مدت سه ساعت می خوابانیم. بعد سینه ها را با بیف تک کوب می کوبیم تا به صورت ورقه بزرگ در آید.

*. کالباس و پنیر چدار را در وسط سینه قرار داده و مانند یک کتلت می بندیم و آن را در تخم مرغ زده شده، پودر نشاسته ذرت و پودر سوخاری فرو می بریم. این عمل را چند بار تکرار کرده و بعد در روغن سرخ می کنیم.

 

خواص ذرت :

*. همچنین مصرف میزان کافی از فیبر گیاهی به بهبود عملکرد روده ها کمک و مانع از ابتلا به یبوست و هموروئید می شود. زنان مبتلا به کم خونی بویژه کم خونی ناشی از کمبود ویتامین می توانند با مصرف ذرت به بهبود این نوع از اختلال کمک کنند اسید فولیک موجود در ذرت نیز در پیشگیری از نارسایی مادرزادی لوله عصبی موثر است. کارشناسان توصیه می کنند افرادی که به کم خونی مبتلا هستند ذرت بخورند. برخی از املاح موجود در ذرت مانند منیزیم می توانند گرفتگی های عضلانی را بهبود ببخشند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

انواع غذا با مرغ , غذا با کالباس