آب هندوانه با طعم لیمو - اب هندوانه

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن آب هندوانه با لیمو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

آب هندوانه

طرز تهیه آب هندوانه با لیمو

 

مواد لازم آب هندوانه با لیمو :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
هندوانه بدون تخمه	به میزان لازم	100 گرم / 23 کالری
لیمو ترش با پوست برای هر لیوان	یک چهارم لیمو ترش	100 گرم / 9 کالری
شکر	به میزان لازم	100 گرم / 400 کالری
عرق هل	به میزان لازم	نامشخص
گلاب	به میزان لازم	نامشخص
یخ خرد شده	به میزان لازم	100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه آب هندوانه با لیمو :

*. به نقل از برگزیده ها : هندوانه را با شکر و گلاب ویخ در میکسر خوب با هم مخلوط کنید.

*. لیمو ترش را به قطعات ریز تقسیم کنید و کمی آنرا له کنید و در آب هندوانه بیندازیدو نوش جان کنید.

 

خواص هندوانه :

*. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزی جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می کنیم.

*. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً 90 درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود.

*. هندوانه خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می شود، مصرف می کند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

اب هندوانه , اب هندونه