ساندویچ فیله مرغ - طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ

طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ

مواد لازم ساندویچ فیله مرغ :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
سینه مرغ	1 عدد	100 گرم / 200 کالری
فلفل دلمه بزرگ	1 عدد	100 گرم / 15 کالری
گوجه فرنگی	1 عدد	100 گرم / 15 کالری
پیاز بزرگ	2 عدد	100 گرم / 5 کالری
پنیر پارمسان	3 قاشق غذاخوری	100 گرم / 431 کالری
نمک و فلفل	مقداری	100 گرم / 0 کالری
آویشن	مقداری	100 گرم / 95 کالری
زنجفیل تازه	به اندازه یک بند انگشت تمایل	100 گرم / 49 کالری

طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ :

*. ابتدا پیاز را به صورت خلالی خرد کنید و آن را در کمی روغن تفت دهید.

*. فلفل دلمه را خرد کنید، سینه مرغ را به صورت رشته های باریک درآورده.

*. همراه فلفل دلمه ، فیله مرغ را نیز با سایر مواد تفت دهید.

*. گوجه فرنگی را به صورت نگینی خرد کنید و و به مواد اضافه کنید مواد را خیلی تفت ندهید.

*. بعد از آن پنیر پارمسان را به مواد اضافه کرده، با مواد مخلوط کنید و زیر اجاق را خاموش کنید.

*. همراه نان باگت و کاهو، سبزی ، خیار شور، سس کچاب و خردل فوق العاده است.

 

خواص زنجفیل :

*. برای بیماریهای ناشی از سرماخوردگی ،تب ناشی از آنفلونزا،گلودرد،گرفتگیهای ناشی از قاعدگی یا سردرد ،دو قاشق غذاخوری از دم کرده زنجبیل یا چندین ورق از ساقه ریشه دار تازه آنرا بخور دهید.برای درمان درد ورم مفاصل از آب،عصاره یا چای زنجبیل تازه به میزان روزانه 4 گرم مصرف کنید یا روغن آنرا روی مفصل دردناک بمالید یا ریشه تازه آنرا در ضماد داغ یا گازهای ضمادی قرار دهید و روی نقاط دارای درد بگذارید.

اختصاصی برگزیده ها

ساندویچ فیله مرغ , طرز تهیه ساندویج فیله مرغ