خوراک قارچ با برنج وحشی -آکا - خوراک برنج و قارچ

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن خوراک قارچ با برنج وحشی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

خوراک برنج و قارچ

روش پخت خوراک قارچ با برنج وحشی

 

مواد لازم خوراک قارچ با برنج وحشی :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
پیاز خرد شده	1 عدد متوسط	100 گرم / 5 کالری
قارچ	150 گرم	100 گرم / 27 کالری
آرد	یک قاشق غذاخوری	100 گرم / 360 کالری
شیر	به مقداری یک فنجان	100 گرم / 110 کالری
نمک و فلفل	به مقدار لازم	100 گرم / 0 کالری
جعفری خرد شده	یک قاشق غذا خوری	100 گرم / 25 کالری
روغن برای سرخ کردن	بمقدار لازم	100 گرم / 900 کالری
برنج سیاه	30 گرم	100 گرم / 357 کالری
برنج سفید	80 گرم	100 گرم / 364 کالری

 

طرز تهیه خوراک قارچ با برنج وحشی :

برگزیده ها : پیاز خورده شده را در روغن تفت می دهیم قارچ های خورد شده را به آن اضافه می کنیم.

تفت می دهیم آب آن که جمع شده ، آرد را روی آن می پاشیم و تفت می دهیم، شیر را اضافه می کنیم.

آرام و در حال هم زدن دائم خوراک را بجوش می آوریم تا سُس غلیظ شود، جعفری را اضافه کرده.

با نمک و فلفل غذا را چاشنی کرده و در کنار برنج سرو می کنیم.

تذکر: برنج ها را طبق روش عادی دم می کنیم.

 

خواص جعفری :

جعفری هم یار لاغری :

جعفری خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. از این گذشته حاوی فیبرهایی است که انباشتگی چربی ها را کم می کند. این سبزی معطر همچنین باعث کنترل اشتها می شود. برای همین اگر قصد لاغری دارید و می خواهید از شر سلولیت های مزاحم نیز خلاص شوید جعفری را دریابید.

 

روش استفاده :

به تمام سالاد ها و غذاهایتان جعفری اضافه کنید. برای اینکه از خواص آن نهایت استفاده را ببرید از آب جعفری غافل نشوید. برای این کار یک دسته جعفری را پاک کرده و بشویید. سپس آن را به تنهایی یا با سبزی جات دیگر در مخلوط کن بریزید و آب آن را میل کنید. تخم جعفری نیز خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد. برای این کار به مدت 15 دقیقه نصف قاشق چای خوری تخم جعفری را در یک فنجان آب بخیسانید و میل کنید. مدت زمان ادامه ی این دوره 15 روز است.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

,