بشقاب داغ - بشقاب داغ طرز تهیه

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن بشقاب داغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

بشقاب داغ

طرز تهیه بشقاب داغ

 

مواد لازم بشقاب داغ :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
سیب زمینی سرخ شده	۲ عدد متوسط	100 گرم / 280 کالری
سوسیس سرخ شده	۲ عدد	100 گرم / 279 کالری
قارچ سرخ شده و خرد شده	۱۵۰ گرم	100 گرم / 27 کالری
فلفل دلمه ای خرد شده و کمی تفت داده	۱ عدد	100 گرم / 15 کالری
پنیر پیتزا	به میزان لازم	100 گرم / 330 کالری
نمک و فلفل و ادویه	به میزان لازم	100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه بشقاب داغ :

*. به نقل از برگزیده ها : سیب زمینی های سرخ شده رو کف پیرکس بریزین و روی اون کمی پودر سیر بریزین بعد کمی پنیر پیتزا بریزین بعد سوسیس های سرخ شده رو بریزین روی اون سس کچاپ و سس مایونز بریزین و پنیر پیتزا و بعد قارچ ها و فلفل دلمه ای ها رو بریزین.

*. دوباره سس کچاپ و مایونز و لای آخر پر پنیر پیتزا و بعدش تو فر بزارین تا کاملا پنیر آب بشه و روی اون طلایی بعدم نوش جون .دیدین به همین راحتی و خوشمزگی .میتونین گوشت چرخ کرده هارو هم اضافه کنین.

 

خواص قارچ :

*. قارچ ها منبع سرشاری از ریبوفلاوین، نیاسین و سلنیوم هستند. سلنیوم آنتی اکسیدانی است که با همکاری ویتامین «ای» سلول ها را از تاثیرات آسیب رسان و مخرب رادیکال های آزاد در امان نگه می دارد. همچنین مصرف سلنیوم در مردان مسن خطر بروز سرطان پروستات را تا 65 درصد کاهش می دهد. قارچ ها همچنین منبع مهمی از اسید فولیک هستند که ویتامین مهمی برای زنان بویژه در دوران بارداری محسوب می شود.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

بشقاب داغ طرز تهیه , اموزش پخت بشقاب داغ