تشک های مناسب و نامناسب برای کمردرد! - عوارض خوابیدن روی تشک ابری
عوارض خوابیدن روی تشک ابری
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه تشک پنبه‌ای کهنه و فشرده، بهترین گزینه و در مقابل تشک ابری بدترین نوع تشک هستند، گفت: اگر کمردرد دارید به جای تشک از دو پتو برای زیرانداز استفاده کنید.
رحم ت‌الله حافظ ی اظهار داشت: تشک مورد استفاده باید از نظر جنس و کیفیت طوری باشد که وقتی فرد روی آن قرار می‌گیرد فرورفتگی در سطح تشک ایجاد نشود.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تصریح کرد: تشک باید انعطاف‌پذیری مختصری داشته باشد و این انعطاف‌پذیری بیش از یک سانتی‌متر نباشد یعنی وقتی کف دست را روی تشک قرار داده و به آن فشار وارد می‌کنیم نباید خاصیت ارتجاعی زیادی داشته باشد.
حافظ ی ادامه داد: تشک‌های پنبه‌ای که کهنه و فشرده هستند گزینه خوبی برای انتخاب هستند.
وی تشک ابری را به هیچ عنوان توصیه نکرد و افزود: تشک‌های صنعتی موجود در بازار هم اگر فنرهای ضعیف داشته باشند و با فشار کف دست فرو بروند گزینه مناسبی نیستند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به افرادی که دچار دردهای کمری هستند و دوره حاد بیماری را می گذرانند توصیه کرد: به جای استفاده از تشک از دو پتوی دولایه که جمعاً 4 لایه محسوب می‌شود به عنوان زیرانداز استفاده کنند.
منبع : farsnews.com گردآوری سلامت برگزیده ها
ابر برچسب ها : درمان دیسک کمر ورزشکاران ، دیسک کمر درمانورزش ، دیسک کمر خفیف چیست ، دیسک کمر ، دیسک کمر در دوران حاملگی ، دیسک کمر خفیف ، دیسک کمر به انگلیسی ، درمان دیسک کمر در دوران بارداری ، دیسک کمر ورزش ، علایم پارگی بیماری دیسک کمر چیست؟ ، دیسک کمر و بارداری ، انواع پارگی علایم علت دیسک کمر و درمان آن ، ارتباط دیسک کمر با ورزش ، دیسک کمر و راه درمان ان ، دیسک کمر و راههای درمان آن ، تاثیر دیسک کمر بارداری ، درمان عوارض دیسک کمر دوران بارداری ، رابطه دیسک کمر با ورزش ، دیسک کمرحرکات ورزشی ، دیسک کمر در زنان باردار ، دیسک کمر در بارداری ، دیسک کمر در ورزشکاران ، دیسک کمر در دوران بارداری ، دیسک کمر و درمان آن ، معنی دیسک کمر به انگلیسی ، درمان علائم علائم دیسک خفیف کمر ، رابطه دیسک کمر و ورزش ، درمان علت فتق عمل بسته دیسک کمر چیست ، دیسک کمر بدنسازی ، دیسک کمر چیست ، دیسک کمر و ورزش ، دیسک کمر و ورزش درمانی ، دیسک کمر و ورزش بدنسازی ، درمان دیسک کمر دوران بارداری ، رابطه دیسک کمر ورزش ، دیسک کمر و بدنسازی ، دیسک کمر ورزشکاران ، عوارض راههای درمان ورزش برای نشانه های دیسک خفیف کمر ، دیسک کمر بارداری
گردآوری سلامت برگزیده هابهترین تشک برای کمز درد , ایا تشک طبی برای کمر درد خوب است؟