کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته قلبی با این خوراکی ها - خوراکی سکته

خوراکی سکته

انجیر سرشار از ویتامین A می باشد و اسید چرب امگا ۳ و ۶ موجود در آن برای سلامت قلب مفید است نتایج نشان داد که خطر بیماری های قلبی با مصرف متناوب و مکرر بادام زمینی( هر بار به مقدار کم) کاهش می یابد.زرشک به اثر تصفیه کننده و ضدعفونی کننده خون ، منقبض کننده عروق، پایین آوردن تب، کاهش تورم و فشار خون ، تنظیم وضربان عضلات قلب کمک می کند

برخی از مواد غذایی مادی آنتی اکسیدان هستند که می توانند از تجمع چربی در عروق پیشگیری کنند.

دکتر حمید عبدی متخصص تغذیه و رئیس بیمارستان دکتر شیخ مشهد با اشاره به خوراکی های مدافع قلب گفت: عدم تحرک ، چاقی ، دیابت ، ژنتیک، استرس، غذاها ی چرب، سیگار و فشار خون از عوامل تجمع چربی در عروق خون ی و تنگ تر شدن آنها و در نهایت منجر به سکته قلبی می شود.

وی در ادامه گفت: خوراکی هایی که مادی آنتی اکسیدان هستند از تجمع چربی عروق قلبی جلوگیری می کنند، از جمله سیب که علاوه بر وجود آنتی اکسیدان سرشار از فیبر است و باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و تجمع چربی ها در عروق و شریان ها می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: بادام به دلیل وجود املاح معدنی از جمله (ویتامین E، پتاسیم و منیزیم) و چای سبز به دلیل اینکه خون را رفیق می کند موجب عبور از مجرای تنگ می شود، همچنین انجیر که علاوه بر فیبر فراوان سرشار از پتاسیم بوده و در کاهش فشار خون بالا نقش بسزایی را ایفا می کند. وی در پایان یادآور شد: زرشک و آلبالو با کاهش فشار خون از بروز سکته های قلبی جلوگیری می کند، چرا که یکی از احتمالات بروز سکته های قلبی ناشی از فشار خون بالا است.
,