ورزش سبک در حفظ سلامت قلب مؤثرست - ورزشهای.سبک ونرم
ورزش سبک در حفظ سلامت قلب مؤثرست
محققان می‌گویند مدت ورزش کردن بیشتر از شدت آن برای حفظ سلامت جسمی بویژه سلامت قلب زنان و مردان اهمیت دارد.
به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، مطالعات بر روی 133 زن و مرد مبتلا به اضافه وزن نشان داده است که ورزش سبک مانند 12 مایل پیاده‌روی سریع در هفته نتایج بهبودی‌بخش بیشتری در حفظ تناسب بدن و کاهش خطر ابتلا به امراض قلبی - عروقی بر جای می‌گذارد.
این محققان می‌گویند که مردم برای حفظ سلامت بدن بویژه قلب به 12 مایل یا 125 تا 200 دقیقه پیاده‌روی در هفته نیاز دارند .
منبع:ایران سلامت
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، مطالعات بر روی 133 زن و مرد مبتلا به اضافه وزن نشان داده است که ورزش سبک مانند 12 مایل پیاده‌روی سریع در هفته نتایج بهبودی‌بخش بیشتری در حفظ تناسب بدن و کاهش خطر ابتلا به امراض قلبی - عروقی بر جای می‌گذارد.
این محققان می‌گویند که مردم برای حفظ سلامت بدن بویژه قلب به 12 مایل یا 125 تا 200 دقیقه پیاده‌روی در هفته نیاز دارند .
منبع:ایران سلامت
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
,