خواب بعد از ظهر مفید است یا مضر؟ - خواب بعد از ظهر خوب یا بد

خواب بعد از ظهر خوب یا بد

هنوز اطلاعات دقیقی از نقش خواب نیمروزی در پردازش مغز مشخص نشده است...
تحقیقات اخیر در آمریکا نشان می دهند که خواب نیمروزی به تقویت حافظ ه بلند مدت کمک می کند.
حافظ ه بلندمدت، خاطرات و اطلاعاتی را که سال ها قبل به دست آورده ایم، بازیابی می کند.

برای انجام این مطالعه دو گروه انتخاب شدند. گروه اول بعد از ظهرها 1 ساعت می خوابیدند و گروه دوم خواب نیمروزی نداشتند. نتایج نشان داد گرچه میزان خواب کلی این دو گروه در شبانه روز یکسان بود اما کارایی مغزی و حافظ ه به ویژه حافظ ه بلند مدت در گروهی که بعد از ظهرها می خوابیدند به میزان قابل ملاحظه ای بیشتر گزارش شد.

محققان توصیه می کنند به جای خواب مستمر، بهتر است 60 تا 90 دقیقه از ساعات خواب شبانه روزی  را به بعد از ظهر اختصاص دهیم.

هنوز اطلاعات دقیقی از نقش خواب نیمروزی در پردازش مغز مشخص نشده است، اما به عقیده پژوهشگران احتمال دارد خواب نیمروزی، سرعت حافظ ه را تقویت نماید.
محققان امیدوارند بتوانند از این مکانیسم به صورت مصنوعی برای تقویت حافظ ه استفاده کنند.


منبع: seemorgh.com گردآوری پرتال برگزیده ها گردآوری پرتال برگزیده ها
خواب ظهر مفید است یا مضر? , تعبیر خواب در ظهر