در ماه چهارم بارداری چه می گذرد؟ - میگو در ماه چهارم
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: تبریک میگوییم شما وارد سه ماهه دوم بارداری شدهاید. به ماه آرام بارداری خوش آمدید! یکسوم ابتدای بارداری یکی از پراسترسترین زمانهایی است که هر مادری ممکن است با آن مواجه شود و شما با رسیدن به ماه چهارم، این دوره پراسترس و ناآرام را پشت سر گذاشتهاید.
مهمترین تجربهای که قرار است در این سه ماه لذتش را ببرید، حرکات جنین است. بالاخره در این ماه با حس کردن حرکت جنین در رحم تان به شما ثابت میشود که بارداری د. حالا وقت آن است که نفس راحتی بکشید، هر روز با فرزندتان حرف بزنید و با آرام کردن محیط خانه، به او هم آرامش دهید. نگران نباشید، کارتان در این ماه سخت نیست؛ با توضیحاتی که در ادامه میدهیم میفهمید که شما و فرزندتان در این ماه به چه مراقبهایی نیاز دارید.
تغییرات بدنی
در این ماه بدون شک به این نتیجه خواهید رسید که دیگر لباسهایتان اندازهتان نمیشود. تا هفته 16 خط کمر شما کمکم ناپدید میشود و تا هفته 17 بالای رحم شما بین استخوان شرمگاهی و ناف قرار میگیرد، بنابراین سعی نکنید با لباسهای تنگ به خودتان فشار بیاورید. حالا که حالتان بهتر است سری به فروشگاههای لباس بارداری بزنید و یکسری لباس گشاد بخرید. دیگر تغییراتی که باید انتظار داشته باشید، شامل موارد زیر است:
میگو در ماه چهارم
• این ماه هیجانانگیز است زیرا برای اولین بار میتوانید تکانهای جنین را احساس کنید. انگار پروانهای در معده شما حرکت میکند. باور کنید یا نه کودک شما تا هفته شانزدهم فرم کلی خود را پیدا کرده است.
• در این ماه، رحم کمکم وارد شکم میشود و درنتیجه تکرر ادرار کاهش پیدا میکند.
• قلب شما در حال حاضر 20 درصد بیشتر از حد معمول خون پمپاژ میکند چون جنین برای رشدش به اکسیژن نیاز دارد.
• علائمی که در این ماه در شما بروز میکند ممکن است شبیه ماه قبل بوده و شامل موارد زیر باشد: خستگی، یبوست، سوزش معده ، نفخ، خون ریزی بینی ، خون ریزی لثه، افزایش اشتها ، تورم مچ پا، رگهای واریسی، ترشحات سفید واژن و تنگی نفس.
• در این ماه ممکن است بهطور متوسط هفته ای 453 گرم وزن اضافه کند. در طول این سه ماه باید هر روز 300 کالری بیشتر مصرف کنید. یک لیوان کورن فلکس با شیر و موز حدود 300 کالری است ولی اگر گرسنهاید بهتر است خودتان را محدود نکنید.
• سردرد های گاه و بیگاه نیز آزاردهنده است. به دلیل قطع مصرف مسکنها در این دوره بهتر است با کمپرس آب سرد در ناحیه پیشانی و گردن، دردها را کاهش دهید.
به فکر سوزش سر دل باشید
سوزش سر دل یک علامت جدید و اذیتکننده در این ماه است. این وضعیت احساس سوزشی است که در قفسه سینه به دلیل رفلاکس اسیدهای معده و برگشت آنها به مری ایجاد میشود. در این دوران هورمونها باعث میشوند دریچهای که در بالای معده قرار دارد باز شده و درنتیجه اسیدها به مری بازگردند. سوزش دل زمانی بدتر میشود که دراز بکشید. برای جلوگیری از این حالت بهتر است از غذاهای پرادویه و چرب پرهیز کنید و وعدههای غذایی کوچک اما مکرر داشته باشید. میتوانید شبها قبل از خواب یک لیوان شیر بخورید، چون سوزش سر دل را کاهش میدهد. از پزشک متخصص بخواهید آنتی اسیدها یی که در دوران بارداری میتوانید استفاده کنید، برایتان تجویز کند.
تغییرات پوست و مو را جدی نگیرید!
هورمونها همچنین میتوانند رشد مو و وضعیت پوستتان را غیرقابل پیش بینی کنند. موهایتان ممکن است ضخیمتر شود یا حتی دچار ریزش مو شوید. اما بهطور کلی در دوران بارداری موهای خشک، خشکتر میشود و موهای چرب، چربتر. پوستتان هم میتواند در رنگ و بافت شفافیت سابق را نداشته باشد و برخی عروق خون ی کوچک زیر پوستتان قابل مشاهده باشد. نگران نباشید این مشکلات معمولا با استفاده از کانسیلر قابل ترمیم است. اگر پوستتان در دوران بارداری حساستر شد حتما از محصولات مراقبت پوستی ضدحساسیت استفاده کنید.
حساسیت روانیتان کم میشود
نوسانات خلقی کمتری در این سه ماه اتفاق میافتد. ممکن است مدام نگران این باشید که ناخواسته به جنین آسیب بزنید یا حتی از این ناراحت باشید که ظاهرتان به هم میریزد. حتی این حس ممکن است سراغتان بیاید که آیا میتوانید مادر خوبی باشید و نگران تواناییهایتان در اجرای امور خانه باشید. اما نگران نباشید، همه اینها طبیعی است و اتفاقا حالا که وارد سهماهه دوم شدید کمکم این نگرانیها هم کاهش مییابد.
جلوی خروپف را نمیتوانید بگیرید
در دوران بارداری راههای هوایی به دهان و بینی باریک میشود و هورمونهایی که لیگمانهای شما را برای تولد به حالت استراحت درمیآورد ممکن است درباره عضلات راههای هوایی هم همین کار را کرده باشد و گلوی شما را هنگام نفس کشیدن دچار لرزش کند. تورم بینی هم یکی از دلایل ایجاد خروپف است. سطح بالای استروژن و پروژسترون به ضخیم شدن غشای مخاطی پوشاننده بینی کمک میکند. بهترین راه این است که از دستگاههای مرطوبکننده هوا در اتاق خواب استفاده کنید.
ورزش را تعطیل نکنید
در این ماه لازم نیست ورزشهایی مانند کار با وزنه روی نیمکت را که برای کمرتان انجام میدادید، متوقف کنید. در این حالت قلب شما بالاتر از جنین قرار دارد و آسیبی متوجه جنین نمیشود. اگر شنیدهاید که نباید به پشت بخوابید و ازقضا مدتی به این حالت ورزش کردید نگران نباشید، بدن شما راهی برای اعلام وضعیت ناراحت به شما دارد و شما قبل از اینکه به جنین آسیبی وارد کنید نسبت به این وضعیت آگاه خواهید شد. مثلا اگر همینطور که به پشت خوابیدهاید حالت تهوع به شما دست داد یک علامت برای تغییر وضعیت شماست. خیلی عالی خواهد بود اگر بتوانید در یکی از کلاسهای مربوط به آموزشهای دوران بارداری و تمرینات زایمان ثبتنام کنید.
به پروبیوتیکها فکر کنید
استفاده از مواد غذایی پروبیوتیک باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شما شده، مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست را برطرف کرده و با مسمومیت های غذایی باکتریایی مانند سالمونلا مقابله میکند. این نوع مواد غذایی به جذب کلسیم کمک میکند و خطر ایجاد حساسیت در نوزاد را بهشدت کاهش میدهد. خوردن ماست پروبیوتیک هم کمککننده است اما باکتریهای مفید آن به اندازه مکمل های پروبیوتیک نیست. مکمل های پروبیوتیک میتواند تمام منافعی که ذکر شد برایتان فراهم کند، بنابراین میتوانید از پزشکتان بخواهید اگر لازم است مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید. اگر در طول دوران بارداری به شما آنتیبیوتیک تجویز شد مکمل های پروبیوتیک میتواند به شما و جنین کمک کند و از عفونت جلوگیری کند.
یبوست را مهار کنید
اگر شنیدهاید که خانمهای باردار هر پنج دقیقه مجبورند به دستشویی بروند، آن طرف قضیه یبوست مداوم است. افزایش تولید پروژسترون باعث کاهش حرکت عضلات شکمی شده، بنابراین یبوست اتفاق میافتد. در طول بارداری آب کمی در روده شما جذب میشود و این یبوست را تشدید میکند. قرص آهنی که برای کم خون ی مصرف میکنید هم در این موضوع دخیل است. برای کاهش علائم یبوست بهتر است آب زیادی مصرف کنید و هر روز ورزش کنید، این غذاها را هم در رژیم غذاییتان قرار دهید:
• غلات: استفاده از نان و بیسکویتهای سبوسدار
• میوههای فیبری: سیب با پوست، توتفرنگی، گلابی با پوست، انبه و موز
• میوه خشک: خرما، قیسی، آلو و انجیر
• سبزی های سرشار از فیبر: لوبیا ، بروکلی، کاهو، کلم، سیبزمینی و گوجه فرنگی
دکتر نسرین زارعپور، متخصص زنان و زایمان این توصیهها را با شما درمیان میگذارد:
آزمایشهای مهم ماه
بررسیهایی که در این ماه باید انجام دهید مشابه ماه قبل است و پزشک باید مواردی مانند وزن، فشار خون ، اندازه و شکل رحم ، قند و پروتئین ادرار، ضربان قلب جنین و نشانههای تورم مچ پا، تغییرات بینایی یا درد شکمی را بررسی کند. ممکن است آزمایشهایی برای این ماه به شما پیشنهاد شود:
• سونوگرافی در هفته 16 تا 20. سونوگرافی امواج صوتی ایجاد میکند تا عکسی از جنین در مانیتور به مادر بدهد. سونوگرافی در این ماه میتواند حضور دوقلوها و موقعیت دقیق جفت را مشخص کند. بهتر است این سونوگرافی را با مثانه پر انجام دهید.
• آزمایش آلفافتوپروتئین برای مشخص کردن نقایص لوله عصبی در هفته شانزدهم انجام میشود. این آزمایش در ادامه آزمایشهای غربالگری ترکیبی است که در هفته های 11 و 13 انجام میشود. اگر AFP در خون شما زیاد باشد ممکن است به این معنا باشد که دوقلو حاملهاید یا جنین مبتلا به اسپینابیفیدا، نوعی نقص لوله عصبی است. اگر میزان AFP پایین باشد به معنای این است که شما بهتازگی باردار شدهاید و سن بارداری تان آن چیزی که فکر میکردید، نیست. اگر AFP غیرطبیعی باشد سونوگرافی مفصلتری برای بررسی ستون فقرات جنین لازم است.
• بررسی آمنیوسنتز برای تشخیص آن است که جنین کروموزوم غیرطبیعی نداشته باشد. این آزمایش برای خانمی تجویز میشود که در آزمایشهای قبلی او نشانههایی از برخی مشکلات وجود داشته باشد. آمنیوسنتز به زنان بالای 35 سال هم به منظور بررسی سندرم داون توصیه میشود. این کار خطر سقط جنین را هم به همراه دارد.
ابربرچسب : آمپول سقط جنین در هفته دوم ، سقط جنین در هفته اول با دارو ، سقط جنین در هفته ی اول بارداری ، روش روشهای سقط جنین در هفته اول بارداری ، راههای سقط جنین در ماه اول بارداری ، قانون آمار قوانین هزینه سقط جنین در ایران ، روش سقط جنین با داروهای گیاهی ، سقط جنین در هفته های اول بارداری ، روش های سقط جنین با داروهای گیاهی ، داروهای سقط جنین در هفته های اول بارداری ، احکام شرایط سقط جنین در فقه اسلامی ، روشهای سقط جنین با داروهای گیاهی ، روش سقط جنین با گیاهان دارویی ، سقط جنین در ماه اول با قرص ، سقط جنین با طب سنتی ، سقط جنین در ماه اول با زعفران ، قرص برای سقط جنین سه ماهه ، قرص سقط جنین سه ماه اول ، راههای روش علائم روشهای سقط جنین در هفته های اول بارداری ، دیه حکم روش راههای داروهای سقط جنین دو ماهه ، روش سقط جنین با داروی گیاهی ، روش راههای سقط جنین با داروهای گیاهی ، علائم سقط جنین در هفته های اول بارداری ، روش سقط جنین در ماه اول حاملگی ، سقط جنین در ماه اول با دارو ، سقط جنین در ماه اول با آمپول ، داروهای سقط جنین در ماه اول بارداری ، سقط جنین در ماه اول با گیاهان دارویی ، روشهای سقط جنین در هفته اول بارداری ، سقط جنین در ماه اول حاملگی ، جلوگیری از سقط جنین با طب سنتی ، دلایل علائم سقط جنین در هفته های اول بارداری ، سقط جنین دو ماهه ، روش های سقط جنین در هفته اول بارداری ، سقط جنین در ماه اول با دارو گیاهی ، روش سقط جنین با دارو گیاهیu200e ، سقط جنین در ماه اول بارداری ، علائم سقط جنین در هفته اول بارداری ، نحوه سقط جنین در ماه اول بارداری ، روش سقط جنین در هفته های اول بارداری ، سقط جنین با آمپول پروستاگلندین قرص و شیاف ، راه های سقط جنین در ماههای اول بارداری ، روشهای سقط جنین در هفته های اول بارداری ، چگونگی سقط جنین در ماه اول بارداری ، روش های سقط جنین با داروی گیاهی ، درمان سقط جنین با طب سنتی ، راههای سقط جنین در هفته اول بارداری ، سقط جنین دو ماهه با قرص ، سقط جنین با قرص در ماه اول ، سقط جنین در هفته اول با داروهای گیاهی ، روشهای سقط جنین در ماه اول بارداری ، روشهای راههای علائم روش دلایل سقط جنین در ماه اول بارداری ، علائم سقط جنین در ماه اول بارداری ، دلایل سقط جنین در هفته های اول بارداری ، سقط جنین در ماه اول بارداری چگونه است ، سقط جنین با آمپول پروستاگلاندین قرص و شیاف ، روش سقط جنین در ماه اول با قرص ، سقط جنین در ماه اول چگونه است ، روش سقط جنین در ماه اول بارداری ، روش های سقط جنین در ماه اول بارداری ، روشهای سقط جنین در ماه اول حاملگی ، راه های سقط جنین در هفته اول بارداری ، سقط جنین در ماه اول ، سقط جنین با قرص ، راه های سقط جنین در ماه اول حاملگی ، راههای سقط جنین در هفته های اول بارداری ، نشانه های سقط جنین در ماه اول بارداری ، سقط جنین در دو هفته اول بارداری ، روش سقط جنین در هفته دوم بارداری ، روشهای مقاله سقط جنین غیرقانونی در ایران ، سقط جنین ، سقط جنین با قرص در ماه دوم ، سقط جنین در سه هفته اول بارداری
,