کاهش وزن با خوردن چای سبز و آبلیمو - خوردن زیاد چای سبز وابلیمو وخرما کاهش وزن

خوردن زیاد چای سبز وابلیمو وخرما کاهش وزن

افزودن چای سبز و آب لیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در هر وعده، حدود ۲۰۰ کالُری داشته باشند.جایگزین کردن چنین نوشیدنی هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آب لیمو ، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند.

ورزش و رژیم غذایی، بهمراه چای سبز و آب لیمو ، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند.

مرحله ۱

مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و آب لیمو . همچنین می توانید لیمو ترش بخرید و خودتان آبش را بگیرید.

مرحله ۲

بجای قهوه ی صبح، چای سبز بنوشید. قهوه معمولاً بهمراه شیر یا خامه خورده می شود که باعث افزایش مصرف کالُری تان می شود. پس بجای آن چای سبز بنوشید که کافئین هم دارد و انرژی و هوشیاری تان را می افزاید.

,