چه بخوریم تا موجب هوشیاری ذهن شود؟ - رژیم غذایی برای بهبود هوشیاری
چه بخوریم تا موجب هوشیاری ذهن شود؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف گریپ فورت، عسل، کیوی، پرتقال ، انجیر ، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود.
رژیم غذایی برای بهبود هوشیاری
احمد‌رضا درستی مطلق افزود: آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظ ه است وقتی آهن بدن کم باشد قدرت یادگیری، تمرکز و توجه کاهش پیدا می‌کند.
وی گفت: کمبود آهن موجب می‌شود که فرد خیلی زود احساس خستگی کرده و با سر درد و بی‌حالی مواجه شود و قدرت حفظ مطالب را از دست می‌دهد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کلسیم، پتاسیم، منیزیم از جمله مواد معدنی هستند که در عملکرد سلول‌های عصبی نقش مهمی بر عهده دارند و موادغذایی غنی از این مواد معدنی به هوشیاری ذهن فرد کمک می‌کند.
درستی گفت: مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، سیب ، زردآلو ، موز ، گریپ‌فورت، عسل، پرتقال ، آلو ، گیلاس، توت‌فرنگی، خرما ، سیب زمینی، دانه‌های روغنی، سبزی های برگ سبز ، ماهی و گوشت غنی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که در بهبود عملکرد سلول‌های عصبی نقش عمده‌ای را بر عهده دارند.
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
,